あさりとわかめの花椒酒蒸し　　　23 レシピあり*

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おいしそう！

あさりも今が旬の食材ですね今回は、あさりとわかめを使った、少しスパイシーな酒蒸しをご紹介します！花椒(中国の山椒)の香りが食欲をそそる一品です【栄養について】あさりは、鉄分やビタミンB12 が豊富な食べ物です。よく鉄分不足だと貧血になる、と言われていますが、ビタミンB12 も同じように、不足すると悪性貧血（頭痛・めまい・吐き気・動悸・息切れなど）、神経痛、慢性疲労が起こりやす......