チンゲン菜と牛肉のあんかけ丼 ～ トマトのせ ～（カミカミ期）

チンゲン菜と牛肉のあんかけ丼 ～ トマトのせ ～（カミカミ期）
  1. おいしそう！

料理紹介

離乳食レシピ（カミカミ期/9～11ヵ月ごろ）のレシピをご紹介します！
チンゲン菜と牛肉の旨味が美味しい中華風の丼です。
シンプルな材料でお野菜もタンパク質も摂れますよ。
今回はピューレ状にしたトマトものせて、さっぱり味に仕上げてみました♪

★材料

(1人分)

  • 牛薄切り肉（赤身）

    10g

  • チンゲン菜（葉の部分）

    10g

  • ミニトマト

    1個10g

  • 軟飯

    80g

  • 中華スープ（BF）

    1/4カップ

  • 水溶き片栗粉

    少々

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    牛肉はさっと湯通しし、細かく刻む。

  2. 2.

    チンゲン菜は細かく刻む。

  3. 3.

    ミニトマトは皮に切込を入れ湯通しして皮をむいてから種を取って刻む。

  4. 4.

    鍋に１，２と中華スープを加え蓋をし柔らかくなるまで煮てから水溶き片栗粉でとろみをつける。

  5. 5.

    器にご飯を盛り、４をかけてから３をのせる。

★ワンポイントアドバイス

☆チンゲン菜は細かく刻んでから柔らかく煮、とろみを付けることで食べやすくなります。
☆トマトのトッピングはお好みでどうぞ。加えるとさっぱり味になります。

クーピーさん

クーピーさん

こんにちは、クーピーです。 2005年に結婚し、料理も始めましたOL兼業主婦です。 忙しい生活の中でも彩りや栄養を考えたご飯を楽しく作りたい！ そんな思いから、メモを兼ねてブログしてます。 料理は楽しみながら♪手早く簡単♪美味しい♪料理を探検中・・ 料理好きの方、料理に興味のある方、コメントやトラバお気軽にくださいね。