かじきまぐろのソテー　トマトサルサ風レシピあり

0

おいしそう！

6月9日（日）痛風【主菜（魚）】かじきまぐろのソテートマトサルサ風材料2人分かじきまぐろ（めかじき）2切れ（160g）塩・こしょう各少々オリーブ油小さじ1ミニトマト3個ピーマン小1個たまねぎ1/10個☆パセリ（みじん切り）小さじ1☆砂糖大さじ1☆粒マスタード小さじ2☆塩小さじ1/4レモン適宜作り方1.かじきまぐろは塩、こしょうをふり、フライパンにオリーブ油を熱して、両面をこんがりと焼く。2.ミ......