松嶋菜々子さんが産後7kg痩せた「小鉢ダイエット」

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おいしそう！

松嶋菜々子さんが産後7kg痩せた「小鉢ダイエット」とは？元記事は⇒ コチラ松嶋菜々子さんは第一子出産から4ヶ月で仕事復帰、1ヶ月で7キロのダイエットに成功したらしいですね食前に豆乳を飲んだり、ごはんを雑穀米や玄米にしたり、小鉢に和食中心の惣菜を少しずつ盛り、良く噛んで食べる、などのちょっとした工夫で成功したようです小鉢がダイエットにいい理由大皿で盛り付けると自分で食べ多分が把握しにく......