【糖質オフ】厚揚げステーキのレシピレシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

厚揚げステーキよかったら応援にぽちっと励みになりますレシピブログに参加中♪ 材料（1人前）厚揚げ 1枚オリーブオイル小さじ1 ウスターソース小さじ2 ガーリックスライス適量ブラックペッパー適量フルールドセル適量作り方厚揚げは一度冷凍したものを使います冷凍した厚揚げを解凍し、2等分にしますフライパンを中火で温め、オリーブオイルをひき、まずは厚揚げの......