肉食系で筋トレ強化週間突入！

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おいしそう！

さて、今年のダイエット生活も昨日で終了！予告どおり今週は筋トレ強化週間です 1ヶ月Wii Fit Uメインで運動してきて今までよりも負荷が軽く筋力ダウンここで筋トレを強化して少しでも筋力アップして年末年始を迎えたいところです♪ 肉食系で筋トレ強化の作戦１、食事はお肉などのタンパク質メイン食事はタンパク質メインで野菜やフルーツで炭水化物やビタミンなどを補給２、毎日筋トレ筋トレは上半......