ヒロ式レコダイ4/9　始動日レシピあり

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おいしそう！

それでは昨日のレコダイいっくよ～昨日は始動日食事は普通に♪ では行きます！朝食大根粥ベジフル豆乳ヨーグルト（バナナ、キウイ、にんじん、セロリ、小松菜、豆乳、ヨーグルト）今回の大根粥は米0.5合、水800ccで沸騰したら一つまみの塩を入れ、弱火でコトコトと30分くらい、仕上げに混ぜ込みわかめの若菜で味を調えました昼食コロッケ（ジャガイモ、かにクリーム）あらびきペッパーフランク ......