レンジで簡単♪でも本格的♪我が家の絶品棒々鶏♪ レシピあり

人数：4人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

昨日の晩御飯に作った棒々鶏～♪ こちらもむね肉でヘルシーメニューです(#^.^#)♪ レンジで作るので凄くお手軽♪肉汁も残さず楽しめるレシピです(*´艸｀)♪ ポイントはまたまたすりおろし玉ねぎ♪下味にもタレにもたっぷり使っています♪♪♪ 玉ねぎのおかげでレンジやむね肉でもジューシーで柔らかく出来ますよ(*^^*)♪ 棒々鶏♪(3～4人前♪) 鶏むね肉 1枚(400グラムぐらい♪)......