バターの入らないオートミル入りヘルシーなパットブリゼでほうれん草と蟹棒のキッシュレシピあり

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おいしそう！

滞在中のベジタリアンの義妹のためにヘルシーなキッシュを作りました。前にも人参のタルトでご紹介した小麦粉とオートミルを混ぜバターは使わないでオリーヴオイルを少しい入れて作ったパイ皮で焼きます。ほうれん草だけとも思ったのですが蟹棒も入れてみました。ほうれん草は本当に沢山入っている健康にも美容にもよいキッシュです。ほうれん草と蟹棒のキッシュ以前に芥子入りのキャロットキッシュ（このキッシュは......