簡単タンドリーチキンレシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

土曜日の水泳大会の後、恐ろしい全身筋肉痛に見舞われていたのですが昨日から筋肉痛は取れたのに腰の痛みが酷くなってきまして...(´･ε･̥ˋ๑)先ほど整形外科に行って参りました。診断結果は「筋々膜性腰痛症」だって。腰の背筋が骨盤の一部分はがれて炎症を起こしている状態だそうです。暫く痛み止めの薬と湿布、簡易コルセットと毎日３カ所を２０回さするマッサージを起床時、朝、昼、晩、就寝前の５回をするよう指導......