Diet＊こんにゃくと玉ねぎのカレーソテー／食事管理レシピあり

人数：2人分
調理時間：5分未満

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おいしそう！

昨日は２回目のトレーニングに行ってきました♪そんなに食べていないのに体重が増えた原因をトレーナーに食事管理表を見せて相談してみました。原因はフルーツが多かったからだそうです。体調が悪かったため、食べやすいフルーツを多く食べていました。それでも一日の総摂取カロリーは462kcalしかありません。食べたフルーツは林檎１個といちごを５粒程度。後は野菜やきのこ、こんにゃくを使ったお料理です。この程度で１......