南瓜とミックスビーンズの甘辛煮(あきさんのつくレポ)

南瓜とミックスビーンズの甘辛煮(あきさんのつくレポ)
  1. 12
    おいしそう！

料理紹介

あきさんのHPを観て美味しそうだったので作ってみました。

★材料

(3人分)

  • かぼちゃ

    350g

  • ミックスビーンズ

    適量

  • <南瓜の甘辛煮　調味料>

    ー

  • 鰹お出汁

    50cc

  • ココナツ糖(砂糖)

    大さじ1

  • 醤油

    大さじ1

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    南瓜は種とワタを取り除き4cm位のくし形に切りにしておきます。(厚みは食べやすい厚みにしてください)

  2. 2.

    耐熱容器に南瓜と<南瓜の甘辛煮　調味料>を入れて耐熱容器にラップをしっかりしてチンするだけ。(シャープ製　スタートボタンを押すだけ)他のメーカーの方は適当に^ ^;

  3. 3.

    耐熱容器のラップしたまま、出来上がったら、少し冷ましてから上下逆にして味をしみこませます。

  4. 4.

    そのあと南瓜とミックスビーンズを耐熱容器の中に入れラップをして600w　1分加熱すると出来上がりです。

★ワンポイントアドバイス

ー

★よろこばレシピ エピソード

レンジでチンするだけで10分以下で作れてしまう。

akina30さん

akina30さん

料理は苦手なのでここで皆様のお料理を参考にしたいです。