カロリー制限５ヶ月目／生地なしお好み焼きレシピあり

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おいしそう！

初めての人間ドックを機に摂取カロリーを見直して5ヶ月目。年末年始の美味しいものが溢れる季節、息子の帰省でも油断し、とにかく体重を保つのが大変でした。しかも12月の仕事の繁忙期を過ぎても同じような食事を続けていたので、3kgほど増えることもしばしば。栄養が明らかに偏っていて、食べるものが多いと栄養計算も面倒になる日は多かったので、そこは課題です。好き放題お菓子も作っているので、内容もヘ......