りんごとホワイトチョコのヨーグルトスフレレシピあり

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おいしそう！

1切当たり132kcal程度。 (8等分したとして) 上の写真はちょっと少なめ。フライ返しでガシガシ切ったら切り口ボロボロだったから、包丁でスライスしたの。結局ボロボロで意味なかったけど。水切りヨーグルト173g(低脂肪450g入りに塩少しふりかけて丸一日水切りしたもの)・りんご小3/4個126g・ホワイトチョコ1枚45g・卵M3個のうち卵黄・蜂蜜27g をフープロに入れて、高速30秒。......