意外なカルシウム・鉄分補給レシピ。10分！厚あげとしいたけの生姜焼き風レシピあり

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おいしそう！

10分で出来て、お財布にも優しく、健康にもよく、おいしいレシピ。お肉が少しでも、生姜焼き味の厚揚げで大満足！しっかりメインになります。便秘解消、骨粗鬆症や生活習慣病予防にも効果が期待できます。厚揚げとしいたけの生姜焼き風安くてボリューム満点。節約食材の代表、厚あげは栄養もたっぷり。良質なタンパク質のほか、カルシウム・鉄分なども含んでいます。揚げているので、当然豆腐よ......