【美腸】常備菜。根菜と大豆のごま味噌炒め

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おいしそう！

前回の記事（腸内フローラと動脈硬化の関係）からのつながりで、今日は腸内フローラを整えるレシピです根菜と大豆のごまみそ炒め根菜と大豆の食物繊維、ごぼうのオリゴ糖で便秘解消に。味噌は、発酵食品なので、善玉菌を含みます。腸に良いとされる発酵食品・食物繊維・オリゴ糖が全て摂れる！しっかり噛むことで食べ過ぎ防止になり、ごまの風味で、薄味でも満足感があるので、ダイエット......