いちごのヨーグルトソイスームージー　栄養バランス満点おやつ

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おいしそう！

春をイメージするフルーツといえば、いちご！ハウス栽培のいちごは冬から摂れていますが、露地物の旬は3～5月、今から旬です実は、いちごはとっても低カロリー。 100gあたりのカロリーは、玉ねぎやにんじんと同じくらいなんです。そして、余分な塩分を排出してくれるカリウムやビタミンC が豊富。ダイエット中の人におすすめです。今日は、そのいちごを使った栄養バランス満点のスムージー。......