EPAやDHA以外にも栄養素が豊富・節約食材♡いわしの梅煮♪ レシピあり

6

おいしそう！

新鮮でお買い得ないわしが並んでいたので、今日は、久しぶりに、いわしの梅煮を作りましたっ圧力鍋で作るから、放り込んだら煮るのは、圧力鍋におまかせ～イワシは栄養素がたっぷり不飽和脂肪酸のEPAやDHA ビタミンA ビタミンB6 ビタミン E たんぱく質鉄ビタミンB2 カルシウムといった栄養素が豊富に含まれているんですってゆすって煮絡めたら、繊細......