＊【レシピ】パパッとできて栄養たっぷり◎サバ缶とオクラの梅和え＊ レシピあり

＊【レシピ】パパッとできて栄養たっぷり◎サバ缶とオクラの梅和え＊
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    おいしそう！

おはようございます 今日は、 サバ缶とオクラで作る 梅和えのレシピを紹介します 手軽に栄養たっぷりな一品が できあがりますよ。 パパッとできて栄養たっぷり◎ サバ缶とオクラの梅和え （3～4人分） サバ水煮缶　1缶(190g) オクラ　10本 塩　適量 乾燥わかめ　大さじ1 梅干し　2個 しょうが　小さじ1(すりおろし) めんつゆ（2倍濃縮）　大さじ2 サバ水煮缶の煮汁　小さじ2......

管理栄養士ゆきぼむさん

管理栄養士ゆきぼむさん

◎管理栄養士 ◎ナチュラルフードコーディネーター 保育園で管理栄養士として献立作成や調理、食育等を経験後、カフェに勤務し、メニュー開発や調理をしていました。 現在は、自家製酵母を使用したパン屋でパン作りを学びながら、レシピ作成、レシピ記事ライター、アンバサダー活動等行っています。