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おはようございます 今日は、 さば缶を使って パパッとできちゃう 焼きうどんを紹介します パパッと完成!さば缶とニラの焼きうどん by 管理栄養士ゆきぼむ パパッと完成! さば缶とニラの焼きうどん (2人分) 冷凍うどん 2玉 さば水煮缶 1缶(190g) たまねぎ 1/2個(約100g) にんじん 1/3本(約50g) ニラ 1/2束(約50g) さば缶の煮汁 大さじ1 し......
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