南瓜のスパイスツナ煮♪ レシピあり

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おいしそう！

今日も作り置きおかずからご紹介です。とっても簡単な南瓜のお料理です。 ☆南瓜のスパイスツナ煮♪ 【材料】4人分・南瓜 1/8玉・ツナ缶 1つ・オリーブオイル適量・クミン 3振り・ステーキスパイス（なければ塩コショウ）適量・酒大さじ1 600ｗで5分弱レンチンするだけです。ツナは汁ごと入れて。空いた缶に酒を入れて濯ぎつつ、それを使うのは当たり前ー。みたいなー。南瓜がベ......