バンゴ覚書:秋刀魚とズッキーニのクミン炒めレシピあり

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おいしそう！

・秋刀魚フィレ・ズッキーニ・いんげん・クミンシード・塩コショウ秋刀魚→半身を三等分ズッキーニ→種をティースプーンで取り除き５ﾐﾘ厚でｲﾁｮｳ切りいんげん→３ｾﾝﾁ長さで切るフライパンにオリーブオイル、クミンシードを入れ秋刀魚を焼く。ズッキーニ、いんげんを入れ炒める。塩コショウで味付けて完成。ネギ炒飯ピクルス汁物...