基本だけど忘れがちな、食べ過ぎ解消のコツ♡

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おいしそう！

こんにちはー✨amikaです <自己紹介プロフィール> 休日は家時間も増えて間食が増えていませんか？？つい口が寂しくなると、チョコやナッツを食べ過ぎちゃう 1日3食もしっかり摂るから最近は胃がもたれて、身体も怠く感じる。。はぁ、せっかくのお休みなのに怠くて動く気がしなーい🥺🥺・・・となったり。家にいて食べ物があると、手を伸ばしてしまいますよね......

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: amiamiさん

栄養士・インナービューティープランナーのamikaです★ 東京で「腸から体を整えること」がテーマのお料理教室で3年ほど講師を務めていました。生徒さんは、今まで約600人の女性と関わり、日々インナービューティーダイエットのお食事をお伝えしていました。今年から新潟県に生活を移し、インナービューティーダイエットをお伝えしていきます(^^) 気軽に見てってくださいね♪