黒ごまパワー！レシピあり

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おいしそう！

ごまは大きく分けて白ごま黒ごま金ごまの３つに分けられます栄養面ではあまり違いはないもののやはり黒ごまは皮が黒い分プラスαの栄養素ポリフェノール（アントシアニン）が含まれているので白ごま・金ごまよりも高い抗酸化作用を発揮します昔から黒い食べ物は髪に良いと言われていますが黒ごまは加齢による髪のお悩み解消にも効果が期待できますまた若い方は身体が元々持って......