椎間板ヘルニア☆回復！

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おいしそう！

備忘録。先月中旬に整形外科で、椎間板ヘルニアと診断されて一ヶ月間はリハビリで通院してもらいますって医師に言われた。医学療法士さんにリハビリで、やったらダメなこと、ダメな姿勢、腰に負担がかからないよう過ごすこと、ストレッチのやり方を教わって初日は終了。家ではストレッチを怠らず、リハビリ室で教えてもらったことを一週間やり続けたら急激に改善されて、一週間でリハビリ卒業できた！医学療法士さんもこ......