★胡桃Ｅね！うれC～美肌簡単サラダ

★胡桃Ｅね！うれC～美肌簡単サラダ
  1. おいしそう！

料理紹介

簡単に彩りよいフルーティーな酵素サラダです！

★材料

(4人分)

  • ★胡桃

    30g～

  • 苺

    1パック

  • 林檎

    1個

  • 種無しプルーン

    4個

  • ブルーベリージャム

    大さじ6

  • プレーンヨーグルト

    400ｇ

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    林檎はイチョウ切りにしてアルカリイオン水につけて水分を拭き取る

  2. 2.

    苺は縦半分にカットする

  3. 3.

    ブルーベリージャムとヨーグルトを泡だて器で混ぜる

  4. 4.

    材料をすべて合わせ軽く混ぜ、器に盛り付ける

★ワンポイントアドバイス

胡桃のビタミンEとフレッシュなフルーツのビタミンＣ効果で、身体が喜びます！

Oriental　Mamaさん

Oriental　Mamaさん

楽しい愛デア創作料理が大好きです。 ずっと続けている料理公募で認めていただけたレシピで、是非ボランティア料理教室を開催したい夢があります。 http://ameblo.jp/34314777/