赤紫蘇香るベリースムージー

赤紫蘇香るベリースムージー
  1. おいしそう！

料理紹介

アレルギー抑制効果ある赤紫蘇ジュースは冷凍保存しています。今日はコストコの輸入葡萄と
ブルーベリーで、アントシアニンたっぷり目に優しいオリジナルスムージーです。

★材料

(4人分)

  • 赤紫蘇ジュース

    100ｃｃ

  • 冷凍ブルーベリー

    200g

  • ぶどう

    200g

  • アルカリイオン水

    300ｃｃ

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    赤紫蘇は夏にたっぷり煮て、汁を作りクエン酸とはちみつでジュースにして冷凍します。

  2. 2.

    全部材料入れます

  3. 3.

    葡萄の種･皮すべて摂取！まろやかな飲みごこちです

★ワンポイントアドバイス

今日は、パープルカラーで、目、アレルギーに有効なオリジナルスムージーです。

Oriental　Mamaさん

Oriental　Mamaさん

楽しい愛デア創作料理が大好きです。 ずっと続けている料理公募で認めていただけたレシピで、是非ボランティア料理教室を開催したい夢があります。 http://ameblo.jp/34314777/