フルーティーなブロッコリースムージー

フルーティーなブロッコリースムージー
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

世界が注目するがん予防野菜のトップがブロッコリー、フレッシュ利用で、バイタミックスは細胞壁を粉砕するので頂くよりも栄養の吸収が良いようです。

★材料

(2人分)

  • 生ブロッコリー

    60g

  • サラダ菜

    20g

  • 半冷凍パイン

    60g

  • 半冷凍バナナ

    100g

  • ヤクルト

    2本

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    こんな材料です！

  2. 2.

    コンテナに入れて、低速から高速にします。

★ワンポイントアドバイス

ブロッコリーは農薬や、小さなごみなどつきやすいので、よく流水で洗い、それから使用します。最初は、フルーツを多めにして、慣れたら野菜を増やすと良いです。

Oriental　Mamaさん

Oriental　Mamaさん

楽しい愛デア創作料理が大好きです。 ずっと続けている料理公募で認めていただけたレシピで、是非ボランティア料理教室を開催したい夢があります。 http://ameblo.jp/34314777/