パンケーキ朝食

パンケーキ朝食
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    おいしそう！

料理紹介

お腹の調子がいまいち！な方、市販のデザートアロエを微細粉砕して食物繊維の豊富なパインとコラボさせると快腸になります（私家族の感想ですが＾＾）

★材料

(4人分)

  • ①パンケーキミックス

    160ｇ

  • プレーンヨーグルト

    120g

  • ブルーベリーソース･水きりヨーグルト

    適量

  • ②パイナップル

    1カット

  • 人参

    小1本

  • 乳清

    150ｃｃ

  • シークワーサー

    小さじ2

  • アロエ　汁ごと利用

    １袋

  • 冷水

    200ｃｃ

  • ③レタストマト

    適量

  • 卵

    4個

  • ピザチーズ

    30g

  • 塩

    少々

  • ガーリックオリーブオイル･サラダオイル

    各小さじ2

★作り方

(15～30分)

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    パンケーキを今日はプレーンヨーグルトで焼きましたモチっ賭した食感です！

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    バイタミックスに材料を入れてかけるだけ！手間ナシで栄養満点です

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    卵と塩、チーズを混ぜて、フライパンでふんわり焼くだけです

★ワンポイントアドバイス

食材のカラーが綺麗なほど、栄養のバランスもよくなります。（こちらは、母のプレートです）。野菜はモリモリもっといただきます！

Oriental　Mamaさん

Oriental　Mamaさん

楽しい愛デア創作料理が大好きです。 ずっと続けている料理公募で認めていただけたレシピで、是非ボランティア料理教室を開催したい夢があります。 http://ameblo.jp/34314777/