☆バナナココアパンケーキ朝食

☆バナナココアパンケーキ朝食
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    おいしそう！

料理紹介

バイタミックス2度使いです！パンケーキミックスの材料も攪拌するとふわっとパンケーキが焼けますよ！

★材料

  • ■ホットケーキミックス

    1袋

  • バナナ

    1本

  • 卵

    1個

  • 牛乳

    130ｃｃより

  • ■キャベツ

    上部2分の1カット

  • 塩

    こさじ1前後

  • 冷凍ミックス豆

    カップ3分の2

  • ツナ缶

    1缶

  • トマトなど

    中1個

  • ■冷凍マンゴー

    150ｇ

  • 冷凍完熟パイン

    150ｇ

  • 冷水

    400ｃｃ

  • 蜂蜜

    大さじ1より

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    バナナ・卵・牛乳をバイタミックスにかけます

  2. 2.

    ボールに1を入れてミックス粉を入れて混ぜます

  3. 3.

    ホットプレートだとたくさん焼けます！
    お好みでまマレーぞなどをどうぞ

  4. 4.

    キャベツは細く刻んで美味しい塩をふり、両手でキャベツをしんなり揉んで水分を絞り、ツナ・豆を混ぜ
    ＊お好みドレッシングで！

  5. 5.

    バイタミックスで、フルーツスムージーを作る

★ワンポイントアドバイス

パンケーキはこの2倍量で作り、冷凍をしておくとおやつなどにも便利です！

Oriental　Mamaさん

Oriental　Mamaさん

楽しい愛デア創作料理が大好きです。 ずっと続けている料理公募で認めていただけたレシピで、是非ボランティア料理教室を開催したい夢があります。 http://ameblo.jp/34314777/