ブラックベリーなミックススムージ～

ブラックベリーなミックススムージ～
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

ブラックベリーはコストコで購入して、砂糖をまぶして冷凍しています。
☆ベリーの中でも、ダントツ抗酸化物質が多いです。砂糖漬けの冷凍は持ちますよ！

★材料

(4人分)

  • ブラックベリー砂糖漬けの冷凍

    12粒

  • 冷凍葡萄

    10粒

  • 冷凍完熟パイナップル

    2カット分

  • メロン

    4分の1カット

  • 冷水

    100ｃｃ

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    メロン以外は冷凍です
    完熟ものをカットして冷凍すると良いです。酸味のあるものは少々砂糖をまぶしておくと良いです。

  2. 2.

    水→メロン→冷凍果物の順に入れ、低速から高速にかける

★ワンポイントアドバイス

ホールフード！、バイタミックスは、メロンの種子までも、まろやかになってしまいます。

Oriental　Mamaさん

Oriental　Mamaさん

楽しい愛デア創作料理が大好きです。 ずっと続けている料理公募で認めていただけたレシピで、是非ボランティア料理教室を開催したい夢があります。 http://ameblo.jp/34314777/