首折れサバ☆ちょっとヘルシー五目ちらし寿司☆

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おいしそう！

お献立ヘルシー五目ちらし（甘めの卵焼き、ひじき、揚げの炊いたもの、釜揚げしらす、蕪の葉のナムル、胡麻）首折れサバの塩焼き南瓜のコンビーフソテー白豆の煮物ルッコラとラディッシュのサラダ棒棒鶏ソース和え（練り胡麻、酢、醤油、当たり胡麻、砂糖、ラー油、生姜）首折れサバというものをご存知でしょうか。私の住む町では、たまにスーパーで見かけます。屋久島で水揚げされたごまザバなんですが、血を抜いて鮮度を保持す......