少しの小麦粉から簡単豆乳グラタン。おでん。しらす大根おろし。レシピあり

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おいしそう！

もう1年もあと１ヶ月でおわりですね。主人の体脂肪が半分になり、 1年食事で変わったのは嬉しいですねー！ 116程の数値から 62程に減少。善玉菌を増やす高野豆腐に助けてもらいましたさて、今日は、豆乳があるので少しの小麦粉から簡単グラタンにしました。具材を、小さじ1バターで炒めて、大さじ1の小麦粉をまぶしたらザッと混ぜ合わせて、マカロニ、豆乳200CCを入れて水を150CC足して。......