VENTめしで紹介したアスリート親子丼！レシピあり

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おいしそう！

高タンパク・低脂肪！筋肉モリモリ親子ドン＜材料２人分＞ささみ４００ｇ（斜めにそぎ切り）〇酒大さじ１〇しょうゆ大さじ１〇ごま油大さじ１〇片栗粉小さじ２ ※ささみは〇の調味料を混ぜておく玉ねぎ１個（薄切り） ※皮を割ったら、軽くとくたまご４個 ●だし汁２００ｍｌ（水に昆布を１枚入れて１時間お......