ピーマンの肉づめ レシピあり

ピーマンの肉づめ
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    おいしそう！

ハンバーグ種が入ったピーマンの肉詰めは みいさん家の子どもたちも大好き☆ 「ピーマンの肉づめ」 ピーマン 8個 合い挽肉 350g 玉ねぎ 1/2個 牛乳 大さじ4 パン粉 大さじ4 卵 1個 塩・こしょう 適量 薄力粉 大さじ1くらい サラダ油 小さじ2 トマトケチャップ （☆） 大さじ3 中濃ソース （☆） 大さじ2 醤油 （☆） 大さじ2/3 ①玉ねぎはみじん切りにする。パン粉は牛乳に浸す......

立原瑞穂さん

立原瑞穂さん

10歳の娘と8歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ（野菜ソムリエ最高峰資格）、栄養士、ジュニア食育マイスター、ベジフルビューティーセルフアドバイザー、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」