ズッキーニボートｄｅエスニック風サラダ♪

ズッキーニボートｄｅエスニック風サラダ♪
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

ズッキーニをくりぬいてボート型のお皿に見立てたサラダです。エスニックドレッシングでアジアンに♪

★材料

(2人分)

  • ズッキーニ

    １本

  • プチトマト

    ３個

  • コリアンダー（なければパセリ等）飾り用

    適宜

  • 塩

    少々

  • エスニックドレッシング（〇を合わせる。）

    約大さじ１

  • 〇砂糖

    小さじ１

  • 〇酢

    小さじ１

  • 〇レモン汁

    小さじ１

  • 〇ナンプラー

    小さじ１

  • 〇塩

    少々

  • 〇米油

    大さじ１

  • 〇胡麻油

    少々

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    ズッキーニを縦半分に切り、スプーンなどで中身をくり抜きボートの形にする。

  2. 2.

    中身はキューブ型に切り、フライパンで軽く塩を振って炒める。

  3. 3.

    プチトマトを食べやすい大きさに切ったものをドレッシングで和える。香草類は飾り用以外に細かく刻んだものを入れてもよい。

  4. 4.

    ボートに３を載せて、コリアンダー等を飾る。

★ワンポイントアドバイス

ズッキーニはくり抜きやすいものを選ぶようにする。
ドレッシングを合わせたものをお好みで調節して混ぜ合わせてください。

ゆみぴいさん

ゆみぴいさん

親子&ヘルシークッキング主宰。スパイスやハーブを使った簡単料理♪生活クラブ生協委員活動にて、食育学習会等を企画運営。 マヤ暦ドリームナビゲーター。しばらくブログ放置状態でしたが、占いブログも始めて心機一転お料理ブログも少しずつ再開していきます！ 2011.11 フードコーティネーター3級合格^^bアロマ１級・ハーブコーディネーター。 2012年度スパイス大使♪