里芋の肉味噌煮レシピあり

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おいしそう！

今日も里芋なんですけど (^^ゞ美味しいんだよね先日、稲作より早く日本に渡ってきたってお話しましたけど栄養価が高い割に低カロリーなんですよねデンプンが主成分なんですけど糖分をエネルギーに変える働きのあるヴィタミンB 1が多く含まれていてイモ類の中ではカリウムを最も多く含んでいますので高血圧の原因にもなるナトリウムを排出する働きがありますけど腎臓病の方などはカリウム制限がありますか......