アサリとタコとキャベツの焼き飯 レシピあり

アサリとタコとキャベツの焼き飯
  1. おいしそう!

昨日のタコの頭が残っているんですけど・・・ いろいろと考えた末 アサリと春キャベツを足して焼き飯にしてみました こんな感じ ↓ 使った材料(2食分)は 焼き飯用ご飯 2人前・タコの頭 100g・ボイルアサリ剥き身 100g・春キャベツ 2枚・ オイスターソース 小さじ2・塩 小さじ1/4 焼き飯用ご飯って書きましたけど パラパラに炊いたご飯で ”湯取り法” と言う炊き方のご飯 ほとんど油を使わず......

ごんさん

ごんさん

慢性膵炎および仮性膵嚢胞で入院&手術をしました。  退院後は膵炎での脂質を抑えた食事などを紹介していますが内容は、  マンネリ化しやすい制限食のバリエーションの積りです  独身の男性にも作りやすいよう心がけています