ニラとツナ缶のそーみんチャンプルー レシピあり

ニラとツナ缶のそーみんチャンプルー
  1. おいしそう!

今日は天気もよく 暖かですねぇ~ 暖かくなってくると 南の地方の料理も恋しくなってきますけど むかし、沖縄の友人から教わった そーみんチャンプルーなんて作ってみました (≧∇≦)b こんな感じ ↓ 使った材料(2食分)は ソーメン 2人前・ノンオイルツナ缶 1・ニラ 1把・塩 小さじ1/4・サラダオイル 小さじ1 ソーメンは炒めで絡まらないように 半分に折って茹でます 折るほかは 規定に茹でてく......

ごんさん

ごんさん

慢性膵炎および仮性膵嚢胞で入院&手術をしました。  退院後は膵炎での脂質を抑えた食事などを紹介していますが内容は、  マンネリ化しやすい制限食のバリエーションの積りです  独身の男性にも作りやすいよう心がけています