低カロリーレシピ1：鶏むね肉＋豆腐のヘルシーからあげレシピあり

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おいしそう！

半年で旦那さんを15ｋｇ痩せさせたというギャル曽根ちゃんのヘルシーレシピです。曽根ちゃんは、調理師でもあり、野菜ソムリエでもあり、フードファイターでもあるという「食」のスペシャリストですね。このヘルシーから揚げは揚げているけど、普通のから揚げよりも-74kcalのヘルシーレシピです。これはマネしたい！と思い、メモりました♪ ヘルシーから揚げの作り方材料（2人分）鶏むね肉 100g 豆腐......