3.1【予報的中とダイエット飯】ワタシ朝ごはん☆フライパン粥です❣️ レシピあり

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おいしそう！

おはよーございます♪ 外は雪小雪だけど降り落ちる勢いが凄いの。『チリ積り』昨日のいい天気が嘘みたいな北あるあるとりあえず朝ごはん食べてから動くとします。今朝も【ダイエット飯】ワタシ朝ごはん☆フライパン粥ですほうれん草・ササミのヘルシー粥イチゴのヨーグルトホットコーヒー冷やご飯少量(70〜80gくらい) ほうれん草1株分ほぐし済みのササミ適量シャンタン小さじ1/4......