手早く１品／長芋でもっちりチャンプルレシピあり

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おいしそう！

福岡は朝から、思いっきり雨だわよ? こんにちは、今日の手早く１品は、夏にお勧めなヘルシー＆スタミナメニュー＜作り方＞賽の目状に切った揚げ豆腐と小エビ（干しエビ）とゴーヤをごま油少々を敷いて温めたフライパンでソテー。豆腐の汁気が程よく飛んだら火力を弱めて、お好みのタレやだし醤油を入れて混ぜ合わせた（長芋）とろろを流し込み全体に絡めて完成。これからやって来る夏に備えて、ネバネバちゃんで体力増強......