野菜とささみボリューム満点冷やしラーメン

野菜とささみボリューム満点冷やしラーメン
  1. おいしそう！

料理紹介

野菜とささみでボリューム満点、低カロリー。

★材料

(1人分)

  • ラーメン

    1/2人前

  • もやし

    1/3袋

  • きゅうり

    1/2本

  • トマト

    1/4個

  • ブロッコリー

    少々

  • スライスチーズ

    少々

  • 白ごま

    少々

  • ささみ

    1本

  • ヤマサ昆布つゆ

    適量

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    きゅうり、トマト、ブロッコリーを切る。

  2. 2.

    もやし、ささみ、ブロッコリー、ラーメンをゆでる。ささみは食べやすい大きさにする。

  3. 3.

    ラーメン、もやし、きゅうりを混ぜて、器に盛る。

  4. 4.

    3にささみ、とまと、星型で抜いたチーズをのせる。

  5. 5.

    最後に白ごまをかけ、薄めた昆布つゆを添える。

★ワンポイントアドバイス

野菜とラーメンは固めにゆでて、たくさん噛んでたべることで、満腹感が得られて、ダイエットに最適です。

nozoさん

nozoさん

食べるのも作るのも大好き。 気ままに更新していきます。 旦那と可愛い可愛い2人の娘と楽しい毎日を過ごしています。