R-1乳酸菌が風邪予防に効果的という記事を読んで

R-1乳酸菌が風邪予防に効果的という記事を読んで
  1. おいしそう！

時々ブログに書いていますが、私の場合は腸内環境が悪いと風邪をひきやすくなります。 お通じを良くする為に毎日リンゴを食べるように心がけていますが、リンゴを切らしてしまうこともあります。 リンゴ以外にもヨーグルト、さつまいもをふかしたもの、バナナ、その他繊維質の入ったものや栄養補助食品を活用しています。 できるだけ薬を飲んで無理に出すのは嫌なので、日頃の食生活を工夫しています。 他に、風邪の予防とい......

縄文弥生さん

縄文弥生さん

食べることも作ることも大好きです。幼い頃に読んだ「ぐりとぐら」のカステラを作る絵が原点かもしれません。アンテナショップ・産地直売所めぐりが趣味です。