炊飯器で作るキヌアと豆腐と玉ねぎとプチトマトのリゾット　乾燥パクチーやはと麦焙煎をトッピングレシピあり

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おいしそう！

ここ２ヶ月ぐらいの間でキヌアを取り入れ始めました。食物繊維や鉄分、カリウム、マグネシウム、亜鉛など食事で取り入れるのに必要な栄養素が豊富。詳細はこちら→ キヌア成分表（山梨県にある農業法人上野原ゆうきの輪）＊日本食品センター分析値さらにわかりやすく成分についてかかれているのはこちら→ キヌアの栄養この上野原ゆうきの輪が運営するサイトキヌアまとめに炊飯器でできるリゾッ......