話題の＜玉ねぎ氷＞で血管年齢が若返る～♪

話題の＜玉ねぎ氷＞で血管年齢が若返る～♪
  1. 7
    おいしそう！

料理紹介

目から鱗の玉ねぎ氷♪ダイエット効果・血管年齢を若返らせてくれたり、糖尿病
便秘・肌荒れ・疲労回復にも効果があるそうなので、毎日２個づつ長く食べたい～！
色々な料理に活躍し、時短料理にもなります。

★材料

  • 玉ねぎ

    1㎏

  • 水

    １５０～200ml

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    玉ねぎの皮を寄進を取り除き、ポリ袋に入れて、口を閉じずに耐熱皿にのせて、電子レンジ５００Ｗで２５分加熱します。

  2. 2.

    ポリ袋汁ごとミキサーに入れ、水を加え、ピューレ状になるまでミキサーにかけます。

  3. 3.

    冷めたら製氷皿に流し入れラップかぶせて冷凍します。

  4. 4.

    凍ったら製氷皿から取り出します。

  5. 5.

    ジッパー付き保存袋に入れ、冷凍庫で保存します。
    　※冷凍で２ヶ月保存可能です

  6. 6.

    これは、カレー用の氷玉ねぎ4人分です。

  7. 7.

    早速具たくさん鶏だんご味噌汁に入れてみました。

★ワンポイントアドバイス

レンジ６００wの場合は２０分加熱します。
作り方は、とっても簡単！
ドレッシング・カレー・味噌汁・スープ・炒め物等々に使えます。

とまとママさん

とまとママさん

子供たちも成人して晩酌メニューが多いのですが,家族が喜んでくれるアイデアレシピを多く紹介しています。 仕事を持ちながら、大好きなお料理を作っています～♪