ネバネバ〜〜おかず！

ネバネバ〜〜おかず！
  1. おいしそう！

料理紹介

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ食材大集合〜♪混ぜて食べればおかわりしたくなっちゃう元気の出る朝ごはん。

★材料

(2人分)

  • モロヘイヤ

    １/2束

  • おくら

    2本

  • 長芋

    ５ｃｍ

  • 納豆

    1パック

  • なめこ

    １/2袋

  • 酒･醤油・水

    各 小さじ２

  • ダシ粉

    小さじ１

  • 万能ネギ

    適量

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    モロヘイヤ･オクラは生のまま刻んで耐熱の器に
    入れ日本酒・ダシ粉・醤油・水を適当に入れレンジで500ｗのレンジで1分半加熱し混ぜる。

  2. 2.

    なめこは水で洗いレンジで40秒加熱し、
    長芋は太めのせん切りにします。
    納豆は備え付けの辛しとタレをかき混ぜます。

  3. 3.

    全てをごはんにのせて完成です♪
    お代わりし過ぎないでね｡｡｡

★ワンポイントアドバイス

火を使わないので忙しい朝でも栄養満点の朝ごはん♪

とまとママさん

とまとママさん

子供たちも成人して晩酌メニューが多いのですが,家族が喜んでくれるアイデアレシピを多く紹介しています。 仕事を持ちながら、大好きなお料理を作っています～♪