クルクル巻き巻き♪旨粒しょうゆでお弁当のおかず

クルクル巻き巻き♪旨粒しょうゆでお弁当のおかず
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    おいしそう！

料理紹介

レンジで簡単！スピードクッキング
忙しい朝にピッタリのおかず、
旨粒醤油のコクと風味が最高の1品です。
インゲンやアスパラを使うと彩り豊かになります～♪

★材料

(2人分)

  • 鮪のアラ(スライス)

    100g

  • 鶏胸肉(スライス)

    100g

  • 大葉

    4枚

  • にんじん

    40ｇ

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    薄切り鮪に大葉をのせクルクル巻き、ラップをします。

  2. 2.

    鶏胸肉を薄く切り、旨粒しょうゆ小さじ1/３をふり千切りにんじんをのせてクルクル巻き、ラップをします。

  3. 3.

    500ｗのでレンジで2分加熱し、そのままさまします。
    旨粒しょうゆ(かつお)を振って完成です。

★ワンポイントアドバイス

厚さにより、火の通りが異なりますのでしっかりと火を通して下さいねっ。

とまとママさん

とまとママさん

子供たちも成人して晩酌メニューが多いのですが,家族が喜んでくれるアイデアレシピを多く紹介しています。 仕事を持ちながら、大好きなお料理を作っています～♪