レシピブログ
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材料 一人分食パン 1枚サバの水煮缶 3分の1生姜チューブ 少々ブロッコリー 3つニンジン 30g冷凍コーン 20g卵 1個塩 少々粉チーズ 適量1、ニンジン、ブロッコリーは、軽くゆでます。2、食パンはフォークの背でパンのみみの内側を押して窪みを作ります。 3、サバ缶をボウルに入れて生姜を入れて混ぜます。 4、2に、軽く溶いた卵を入れて1とコーンと塩と粉チーズをかけます。 5、オーブントースターで...
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