1.かぼちゃ、玉ねぎ、いちじくは1?2cm位の角切リにする。
2.クッキングペーパーに1、ミックスビーンズをのせ、Aを加える。
3.四隅を合わせて包む。
3.電子レンジ強(600w)に8分かける。もしかぼちゃが硬ければ、さらに数分かける。味をみて、足りなければ、塩・胡椒で味を調整する。
4.お皿に盛り付け、ピンクペパーを飾る。